以平淡为宜提议饮食，充水分实时补。和百合泡水饮用金银花、菊花，、舒适心神的效率可能起到清热除烦；合粥、薏米幼豆粥、荷叶冬瓜粥等表率的“度暑粥”可能采取银耳百，健脾养胃的效劳到达消暑利湿、。医学表面遵从中，听从天然秩序大暑骨气须要，饮食作息实时调动，防暑防凉，秘的动态平均以维系阴平阳。

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